Letošní první HOT JÓGA

Hot  jóga, je cvičení jógových pozic v místnosti vyhřáté na 38 – 42 stupňů se zvýšenou vlhkostí vzduchu. Trvání lekce je cca 90 minut a můžete spálit až 1200 kalorií. Sestava je tvořená specifickou sadou cviků, které na sebe plynule navazují. Díky vysoké teplotě se rozšiřují cévy, uvolňují svaly a tělo protáhnete do maximálních poloh bez zranění nebo křečí. Pročistí se vám lymfatický systém, stimulují se endokrinní žlázy, zvýší kapacita plic, posílíte činnost srdce a zklidníte svoji mysl.

Kdy: sobota 27.11.2021 v 18:00hod

Kde: Nirvána jóga Kojetín, Komenského náměstí 50

90 minut á 270Kč

Rezervace: tel:732 545 279, email: nirvanajoga@seznam.cz, nebo rezervační systém https://nirvanajoga.diva2.cz/ (nutná registrace)

Není vhodné jíst 2 – 3 hodiny před lekcí a již během celého dne doplňujte tekutiny, když plánujete zajít na hot jógu.

Kontraindikace:

  • chronicky nemocní lidé
  • těhotné
  • kardiovaskulární onemocnění
  • osoby mladší 15 let

Na lekce hot jógy si vezměte svoje podložky nebo ručníky na podložky zapůjčené.

Vhodné oblečení: krátké šortky a sportovní podprsenkyJ, popřípadě i ručníky na utření těla během cvičení, tekutiny (nejlépe voda).

Sdílej článek

Share on facebook
Share on email