Milé ženy, máte možnost, zúčastnit se semináře HJT pro ženy dle Dinah Rodrigues, kterým Vás provede úžasná a zkušená lektorka Mgr. Míša Švábová z Brna. Veškeré informace o HJT naleznete zde: https://www.hormonalni-jogova-terapie-brno.cz/o-hjt/. Neváhejte si rezervovat místo co nejdříve, jelikož počet míst je omezen.
Místo konání: Nirvána jóga, ul.Vyškovská 409, Kojetín https://www.nirvanajoga.cz/kontakt/
Kdy: sobota 18.10. – neděle 19.10.2025
Cena za seminář: 2 900 Kč
Rezervace a platba: https://www.hormonalni-jogova-terapie-brno.cz/registrace/
Lektorka: Mgr. Michaela Švábová – certifikovaná lektorka HJT pro ženy a jógy, průvodkyně zelených potravin GW, facilitátorka PSYCH-K®, Kontakt na lektorku: tel: 720 324 145 https://www.hormonalni-jogova-terapie-brno.cz/kontakt/
Kontakt na studio Nirvána, p. Šrámková: tel: 732 545 279, email: nirvanajoga@seznam.cz
O čem je HJT?
Hormonální jógová terapie (HJT) je specifická metoda jógy, která se zaměřuje na přirozené vyrovnání hormonální hladiny pomocí sestavy cviků, dechových technik a relaxace. Vyvinula ji Dinah Rodrigues, brazilská psycholožka a jógová terapeutka, a je určena především ženám, které chtějí podpořit hormonální rovnováhu.
Pro koho je hormonální jóga vhodná?
HJT může pomoci zejména při:
✔ Hormonální nerovnováze (nízké hladině estrogenu, PMS, nepravidelné menstruaci)
✔ Menopauze (návaly horka, nespavost, podrážděnost, osteoporóza)
✔ Problémech s otěhotněním (neplodnost, PCOS, slabá ovulace)
✔ Štítné žláze (hypofunkce, Hashimotova tyreoiditida)
✔ Stresu a vyčerpání (únava, deprese, nespavost)
Jak hormonální jóga funguje?
HJT kombinuje dynamičtější jógové pozice, speciální dechové techniky (bhastrika – aktivace žláz) a energetické techniky zaměřené na stimulaci hormonálních center (vaječníky, štítná žláza, hypofýza, nadledvinky). Cvičení stimuluje přirozenou tvorbu hormonů a pomáhá harmonizovat celé tělo.
Kolikrát týdně je potřeba cvičit?
Stačí 15–30 minut denně, ideálně 3–4x týdně, aby bylo dosaženo viditelných výsledků. První změny bývají patrné už po 4–8 týdnech pravidelného cvičení.